মিষ্টি খেলে রক্তে শর্করা বাড়ে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের মিষ্টি খাওয়া একেবারেই বারণ। ডায়াবেটিস ধরা পড়ার আগে থেকে মিষ্টি খাওয়ায় রাশ টানার কথা বলেন চিকিৎসকরা। মিষ্টি না খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি অনেকটা কম থাকে। তবে মিষ্টিই যে ডায়াবেটিসের একমাত্র কারণ, তা কিন্তু নয়। দৈনন্দিন জীবনযাপনের কিছু ভুলও রক্তে শর্করা বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের কিছু … Read more
ইসরায়েলের বিরুদ্ধে ইরানের পাল্টা ক্ষেপণাস্ত্র ও ড্রোন হামলায় সরাসরি কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ স্থাপনায় আঘাত হানার পর বিস্মিত বিশ্ব। বহু বছর ধরে পরীক্ষিত ইসরায়েলের আকাশ প্রতিরক্ষাব্যবস্থা যেন এক রাতে প্রশ্নের মুখে পড়ল। আধুনিক প্রযুক্তিতে গড়া ইসরায়েলের বহু স্তরবিশিষ্ট আকাশ প্রতিরক্ষাব্যবস্থা এমন পরাজয় দেখবে, তা কল্পনা করেননি অনেক সামরিক বিশ্লেষকই। ইসরায়েল এত কাল নিজেদের প্রতিরক্ষাবলয়ে গড়ে তুলেছে আয়রন … Read more
মেক্সিকোর প্রশান্ত মহাসাগরীয় উপকূলের দিকে দ্রুত ধেয়ে আসছে শক্তিশালী ঘূর্ণিঝড় ‘এরিক’। দেশটির জাতীয় আবহাওয়া সংস্থাগুলোর পূর্বাভাস অনুযায়ী, এটি বৃহস্পতিবারের (১৯ জুন) মধ্যেই উপকূলে আঘাত হানতে পারে। মার্কিন জাতীয় হারিকেন সেন্টার জানিয়েছে, এরিক এরই মধ্যে ক্যাটাগরি-২ মাত্রায় পৌঁছেছে এবং আঘাত হানার আগেই এটি ক্যাটাগরি-৩-এ রূপ নিতে পারে। বর্তমানে ঝড়টির সর্বোচ্চ বাতাসের গতিবেগ ঘণ্টায় ১৭৫ কিলোমিটার ছাড়িয়েছে। … Read more
প্রস্রাব কি ঘন ঘন হয়? না কি খুব কম হয়? দিনে কত বার প্রস্রাব হওয়া স্বাভাবিক, সেই মাপকাঠিটা জানেন কি? অর্থাৎ, কতটা কম বা বেশি হলে তখন সতর্ক হওয়ার প্রয়োজন আছে, তা জেনে রাখা ভালো। ঘন ঘন প্রস্রাব বা রাতে বার বার শৌচাগারে যাওয়া, এমন উপসর্গ দেখা দিলে সবাই শঙ্কিত হন। তার মানে কি ডায়াবেটিস … Read more
এডিস মশাবাহিত ডেঙ্গু রোগের গতিবিধি পর্যবেক্ষণ ও নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের রোগ নিয়ন্ত্রণ শাখা প্রতি বছর তিনটি জরিপ পরিচালনা করত। কিন্তু বর্তমান সরকার দায়িত্ব নেওয়ার পর জরিপগুলো করা হয়নি। জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জনস্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে যত গবেষণা ও জরিপ থাকবে, সেটি নিয়ন্ত্রণ করা তত সহজ হবে। বিভিন্ন জরিপের প্রাপ্ত ফল বিশ্লেষণ করে রোগ বিস্তারের কোন পর্যায়ে … Read more
৪৫তম বিসিএসের লিখিত পরীক্ষার ফল প্রকাশ করা হয়েছে। আজ বুধবার সরকারি কর্ম কমিশনের (পিএসসি) এক বিজ্ঞপ্তিতে এ তথ্য জানানো হয়েছে। এতে উত্তীর্ণ হয়েছেন ৬ হাজার ৫৫৮ জন। ৪৫তম বিসিএসের লিখিত পরীক্ষা গত বছরের ২৩ জানুয়ারি থেকে ৩১ জানুয়ারি পর্যন্ত অনুষ্ঠিত হয়। ৪৫তম বিসিএসের লিখিত পরীক্ষার ফল প্রকাশ করা হয়েছে। আজ বুধবার সরকারি কর্ম কমিশনের (পিএসসি) … Read more
সামুদ্রিক মাছের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এর মধ্যে প্রধান হল ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা হৃদরোগ ও মস্তিষ্কের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও, এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, জিংক এবং সেলেনিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়েই হাঁটতে চলে যান। ফিরে এসে দিনের শুরু করেন এক কাপ চা আর দুটো বিস্কুট খেয়ে। মর্নিং ওয়াক ভালো অভ্যাস হলেও খালি চা বা বিস্কুট খাওয়া মোটেও ভালো নয়। এমনকি খালি পেটে হাঁটতে যাওয়াও উচিত নয়। হাঁটার আগে হোক বা পরে, একটা কলা আর ৫টা আমন্ড খেতে পারেন। এই খাবার পোস্ট … Read more
এখন চলছে আমের মৌসুম। আমরা কম-বেশি সবাই আম খেতে পছন্দ করি। আম যেমন সবার খেতে ভালো লাগে, ঠিক তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। তবে আম খাওয়ার রয়েছে বিশেষ কিছু নিয়ম, যা না মানলে— উপকারের চেয়ে অপকার বেশি হয়। সে কারণে বুঝে ও শুনে আম খেতে হবে। বিশেষ করে রাতে আম খাচ্ছেন? দ্রুত অভ্যাস ত্যাগ করুন, তা … Read more
শীত এলেই বেড়ে যায় খুশকির সমস্যা। চুল ঝরা, রুক্ষ চুল, বিভিন্ন ধরনের স্ক্যাল্প ইনফেকশন জন্য বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দায়ী এ খুশকি। খুশকি থেকে রেহাই পেতে বাজারে নানা ধরনের শ্যাম্পু ও লোশন পাওয়া যায়। কিন্তু সেগুলিতে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদানের প্রভাবে কখনও কখনও উল্টে চুলেরই ক্ষতি হয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক চুলের খুশকি দূর করতে ৬ টিপস। … Read more