যে কোনো ধরণের মানসিক চাপ আমাদের মনে এক ধরণের অসহায়ত্ব তৈরি করে। বিশেষ করে যে বিষয়গুলো আমাদের ভালো থাকার জন্য এক ধরণের হুমকি স্বরূপ সেগুলো আমাদের মনে চাপ তৈরি করে। মনোবিদরা বলেন, এমন অনেক জিনিস আছে সেগুলোর ওপর আমাদের কোনো কনট্রোল থাকে না এবং দেখা যায় যে সেগুলো আমাদের মনের মধ্যে এক ধরণের ওভার লোড … Read more
সারাটা দিন ভালোভাবে কাটানোর জন্য সকালটা পরিকল্পিতভাবে শুরু করা প্রয়োজন। ঘুম থেকে ওঠার পরে প্রথম এক ঘণ্টায় আপনি যা যা করবেন তার প্রভাব আপনার শরীরে সবচেয়ে বেশি পড়বে। ঘুম থেকে জাগার পরেও কিছু সময় ঘুমের রেশ থেকে যায়। ঘুমের মুড থেকে শরীর আর মনকে জাগানোর জন্য শরীর নাড়াচাড়া করা প্রয়োজন। এজন্য একটু হাঁটাহাঁটি করে নিতে … Read more
অর্থ : “আমি হাজির, হে আল্লাহ ! আমি হাজির, আমি হাজির, কোন শরীক নাই তোমার, আমি হাযির, নিশ্চয়ই সকল প্রশংসা ও নিয়ামত তোমারই, আর সকল সাম্রাজ্যও তোমার, কোন শরীক নাই তোমার।” যারা হজ অথবা ওমরাহ আদায় করার নিয়তে এহরাম বাঁধে তাদের ওপর এর সকল অনুষ্ঠানাদি সম্পন্ন করা ওয়াজিব হয়ে পড়ে। আল-কুরআনে ইরশাদ হয়েছে : নিশ্চয়ই … Read more
বিয়ে মানেই কেবল ভালোবাসা নয়- এটি জীবনের একটি নতুন অধ্যায়, যেখানে দুটি মানুষ কেবল একে অপরকে নয়, বরং ভবিষ্যৎ প্রজন্ম ও পারিবারিক জীবনকেও গড়ে তোলেন। এই গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের আগে নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা ও সচেতন হওয়া জরুরি। কেন দরকার বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা? বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোর মাধ্যমে- সংক্রামক ও যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধ সম্ভব … Read more
একই ধরনের খাদ্য বারবার গ্রহণ করার কারণে ভিটামিনের অভাব পূরণ হয় না। সেজন্য খাবারের ভিন্নতা আনতে হবে। সূর্যের আলোর মাধ্যমে ভিটামিন ডি তৈরি হয়। অন্যান্য ভিটামিন খাদ্যের মাধ্যমে তৈরি হয়। আমরা শরীরে খাদ্যের অভাব হলে ক্ষুধা লাগে। কিন্তু ভিটামিনের অভাব হলে আমরা বুঝতে পারি না। যার কারণে আমরা নানা রোগে আক্রান্ত হই। আমরা একই ধরনের … Read more
বাংলাদেশের ৩০ শতাংশ মানুষ থাইরয়েড আক্রান্ত হয়ে থাকেন বলে গবেষণায় উঠে এসেছে। রোববার (২৫ মে) বিশ্ব থাইরয়েড দিবস উপলক্ষে আয়োজিত সেমিনারে চিকিৎসকরা এ কথা বলেন। চিকিৎসকরা বলেন, ঘাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের হরমোন নিঃসরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যা শরীরের বিপাক হার হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, ওজন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কিন্তু এই ছোট্ট গ্রন্থিতে জটিলতা দেখা দিলে শরীরের … Read more
আসরের শুরু থেকেই যে নিজেকে হারিয়ে খুঁজছেন আফগানিস্তানের তারকা লেগ স্পিনার রশিদ খান। সেই ধারাবাহিকতায় এবার ভারতের ফ্র্যাঞ্চাইজি লিগের একটি অনাকাঙ্ক্ষিত রেকর্ডে নাম উঠে গেল তার। এবারের আইপিএলে এখন পর্যন্ত রাশিদের হজম করা ছক্কার সংখ্যা হলো ৩১টি যা এবারের আসরের সর্বোচ্চ। আইপিএলের এক আসরে রাশিদের চেয়ে বেশি ছক্কা হজম করেননি আর কেউ। ২০২২ সালে রয়্যাল … Read more
বাজারে সবজি ও মুরগির দাম অন্য দিনের তুলনায় কিছুটা কমেছে। সপ্তাহের ব্যবধানে অপরিবর্তিত আছে ডিমের দামও। অন্য মুদি পণ্যগুলোর দামও স্থিতিশীল। রবিবার (২৫ মে) সকালে রাজধানীর জুরাইন, শ্যাম্পুর, রামপুরা, মালিবাগ, খিলগাঁও, সেগুনবাগিচা ও আরো অন্যান্ন বাজার ঘুরে এমন চিত্র দেখা গেছে। বাজারে বেশিরভাগ সবজি ৪০ থেকে ৫০ টাকা কেজি দরে বিক্রি হচ্ছে। পটোল, ঢ্যাঁড়স, চিচিঙ্গা … Read more
হাড়ের ক্ষয় বা আর্থ্রাইটিস একটি মারাত্মক ও যন্ত্রণাদায়ক রোগ। যা সাধারণত বয়স ৩০ বছর পার হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্বনা বাড়তে থাকে। চিকিৎসকদের মতে, সময়মতো সনাক্তকরণ ও চিকিৎসা না হলে আর্থ্রাইটিস ধীরে ধীরে হাড় ও জয়েন্টের গভীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে, যার ফলে স্বাভাবিক চলাফেরা ব্যাহত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাঁটু, আঙুল, কব্জি, … Read more
আচার বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার। নানা রঙের, স্বাদের এই আচারের কেবল স্বাদই মন ভরে না, বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্যও হয়ে উঠতে পারে দারুণ উপকারী। বিশেষ করে ঘরে তৈরি আচার, যা প্রোবায়োটিক, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। বাংলাদেশের প্রতিটি ঘরে তৈরি করা হয় নানা ধরণের আচার, যার মধ্যে আম, লেবু, জলপাই কিংবা রসুনের আচার বেশ জনপ্রিয়। তবে … Read more