কাঠবাদাম খেতে কমবেশি সবাই ভালোবাসে। কাঠবাদামে রয়েছে ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, কপার, সেলেনিয়াম, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই বাদাম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা কমায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, রক্তস্বল্পতা দূর করে। এটি চুল ও ত্বকের জন্য ভালো। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন একমুঠো করে কাঠবাদাম খেলে এই উপকারগুলো পেতে সাহায্য করবে আপনাকে। কাঠবাদামের উপকারিতা: মস্তিষ্কের … Read more
ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই দৈনিক ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে এই ভেবে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম খাওয়া শারীরিক বিভিন্ন রোগের সমাধান করতে পারে। তবে এটি নির্ভর করে কে কীভাবে ডিম খাচ্ছেন। অনেকেই ডিমের কুসুম ফেলে দিয়ে সাদা অংশটা খান। পুষ্টিবিদদের মতে, … Read more
বিজ্ঞানী নিকোলা টেসলা একসময় যে ভবিষ্যতের কল্পনা করেছিলেন, তা বাস্তবে রূপ নিতে শুরু করেছে। টেসলার এক শতাব্দীরও বেশি সময় পর তারবিহীন বিদ্যুৎ স্থানান্তরের প্রযুক্তি এখন বাস্তবায়নের দোরগোড়ায়। বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান তারবিহীন বিদ্যুৎ প্রযুক্তির উন্নয়নে কাজ করছে। যুক্তরাষ্ট্রের ওয়েভ ইনক., জাপানের স্পেস পাওয়ার টেকনোলজিস এবং নিউজিল্যান্ডের এমরড-এর মতো প্রতিষ্ঠান মাইক্রোওয়েভ ও লেজার-ভিত্তিক শক্তি সংক্রমণ এবং মহাকাশ … Read more
কোলেস্টেরল কমানোর খাদ্য তালিকাসমূহ: ১) রেড মিট:রেড মিট খেলে কোলেস্টেরল বাড়ে, এটি সকলেরই জানা। ছ’মাসে-ন’মাসে মটন খেলে তেমন ক্ষতি হয় না। তবে আপনি যদি প্রায়ই রেড মিট খান, তাহলে বিপদের মুখে পড়তে পারেন। খাসির মাংসে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ২) ডিপ ফ্রায়েড খাবার:শীতকালে মুখরোচক ভাজাভুজি খাবার খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে … Read more
ঈদুল আজহার খুব বেশি দেরি নেই। আর কুরবানির ঈদ মানেই বিভিন্ন রকমের পশু কুরবানি দেওয়া। বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি কুরবানি হয় গরু। যার কারণে সকলের ঘরেই কম বেশি গরুর মাংস রান্না হয়। তবে হৃদরোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার কারণে অনেকেই চেষ্টা করেন না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। তবে নিয়ম মেনে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও খেতে পারেন গরুর মাংস। … Read more
১) প্রতিদিন ৯-১০ গ্লাস পানি পান করুন। ২) প্রতিদিন রাতের খাবারের পর যেকোনও ধরনের মৌসুমি ফল খান। এটি আপনার ত্বককে সতেজ রাখবে। যতটা সম্ভব তেলযুক্ত বা ফাষ্ট ফুড জাতীয় খাবার পরিহার করুন। ৩) সব সময় বাইরে থেকে আসামাত্র মুখ ফেইস ওয়াশ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এছাড়া হালকা গরম পানির দিয়ে সুগন্দি সাবান দিয়ে মুখ দুয়ে নিতে … Read more
দক্ষিণ আফ্রিকার মারকুটে মিডল-অর্ডার ব্যাটার এবং উইকেটরক্ষক হেইনরিখ ক্লাসেন আন্তর্জাতিক ক্রিকেট থেকে অবসর ঘোষণা করেছেন। জাতীয় দলের হয়ে আর মাঠে নামবেন না তিনি—এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে সময় নিয়েছেন, তবে শেষমেশ নিজের পরিবার এবং ভবিষ্যতের কথা ভেবেই এই কঠিন সিদ্ধান্ত নিয়েছেন ৩৩ বছর বয়সী এই ক্রিকেটার। ২০২৫ সালের মার্চে নিউজিল্যান্ডের বিপক্ষে চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির সেমিফাইনালেই শেষবারের মতো প্রোটিয়াজ … Read more
মূল্যস্ফীতির কশাঘাত থেকে রেহাই দিতে অন্তর্বর্তী সরকার বাজেটে পদক্ষেপ নেবে-এমন আশা ছিল মধ্যবিত্তের। সেই আশায় গুড়েবালি, অর্থ উপদেষ্টা হাঁটলেন সেই পুরোনো পথেই। কর হার বাড়িয়ে-কমিয়ে রাজস্ব আয়ের লক্ষ্য পূরণকে প্রাধান্য দিয়েছেন তিনি। ব্যক্তিশ্রেণির করমুক্ত আয়ের সীমা বাড়িয়েছেন ঠিকই, কিন্তু সঙ্গে বাড়িয়ে দিয়েছেন করহারও। সরকারি কিছু সেবা গ্রহণের ক্ষেত্রে রিটার্ন জমার প্রমাণপত্রের বাধ্যবাধকতার শর্ত বাতিল করেছেন। … Read more
কোরবানির ঈদ যতই ঘনিয়ে আসছে, ততই আলোচনায় আসছে ‘সান্ডা’। তবে এটি কোনো সান্ডা জাতীয় চর্বি বা তেল নয়, বরং বিশালাকৃতির এক কোরবানির ষাঁড়ের নাম। ঢাকার ধামরাই উপজেলার ইকুরিয়া গ্রামের তরুণ খামারি নাঈম হোসেনের খামারে বেড়ে ওঠা এই ষাঁড় এখন সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ঝড় তুলেছে। খামারি জানিয়েছেন, ‘সান্ডা’ নামের এই ফ্রিজিয়ান জাতের ষাঁড়টির উচ্চতা ৬ দশমিক ৫ … Read more
১৫১৯টি স্বতন্ত্র ইবতেদায়ী মাদ্রাসার প্রথম থেকে পঞ্চম শ্রেণি পর্যন্ত শিক্ষার্থীদের উপবৃত্তি দিতে নীতিগত সিদ্ধান্ত নেয়া হয়েছে। মাদ্রাসা শিক্ষা অধিদপ্তরের সহকারী পরিচালক বেনজীর আহমেদ স্বাক্ষরিত এক বিজ্ঞপ্তিতে বিষয়টি জানানো হয়। এতে বলা হয়, অনুদানভুক্ত ১৫১৯টি স্বতন্ত্র ইবতেদায়ী মাদ্রাসায় অধ্যয়নরত শিক্ষার্থীদের (ইবতেদায়ী ১ম শ্রেণি হতে ৫ম শ্রেণি পর্যন্ত) উপবৃত্তি প্রদানের প্রস্তাবে যথাযথ কর্তৃপক্ষের সদয় নীতিগত অনুমোদন রয়েছে।