যে কোনো ধরণের মানসিক চাপ আমাদের মনে এক ধরণের অসহায়ত্ব তৈরি করে। বিশেষ করে যে বিষয়গুলো আমাদের ভালো থাকার জন্য এক ধরণের হুমকি স্বরূপ সেগুলো আমাদের মনে চাপ তৈরি করে। মনোবিদরা বলেন, এমন অনেক জিনিস আছে সেগুলোর ওপর আমাদের কোনো কনট্রোল থাকে না এবং দেখা যায় যে সেগুলো আমাদের মনের মধ্যে এক ধরণের ওভার লোড … Read more
সারাটা দিন ভালোভাবে কাটানোর জন্য সকালটা পরিকল্পিতভাবে শুরু করা প্রয়োজন। ঘুম থেকে ওঠার পরে প্রথম এক ঘণ্টায় আপনি যা যা করবেন তার প্রভাব আপনার শরীরে সবচেয়ে বেশি পড়বে। ঘুম থেকে জাগার পরেও কিছু সময় ঘুমের রেশ থেকে যায়। ঘুমের মুড থেকে শরীর আর মনকে জাগানোর জন্য শরীর নাড়াচাড়া করা প্রয়োজন। এজন্য একটু হাঁটাহাঁটি করে নিতে … Read more
বিয়ে মানেই কেবল ভালোবাসা নয়- এটি জীবনের একটি নতুন অধ্যায়, যেখানে দুটি মানুষ কেবল একে অপরকে নয়, বরং ভবিষ্যৎ প্রজন্ম ও পারিবারিক জীবনকেও গড়ে তোলেন। এই গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের আগে নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা ও সচেতন হওয়া জরুরি। কেন দরকার বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা? বিয়ের আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানোর মাধ্যমে- সংক্রামক ও যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধ সম্ভব … Read more
একই ধরনের খাদ্য বারবার গ্রহণ করার কারণে ভিটামিনের অভাব পূরণ হয় না। সেজন্য খাবারের ভিন্নতা আনতে হবে। সূর্যের আলোর মাধ্যমে ভিটামিন ডি তৈরি হয়। অন্যান্য ভিটামিন খাদ্যের মাধ্যমে তৈরি হয়। আমরা শরীরে খাদ্যের অভাব হলে ক্ষুধা লাগে। কিন্তু ভিটামিনের অভাব হলে আমরা বুঝতে পারি না। যার কারণে আমরা নানা রোগে আক্রান্ত হই। আমরা একই ধরনের … Read more
বাংলাদেশের ৩০ শতাংশ মানুষ থাইরয়েড আক্রান্ত হয়ে থাকেন বলে গবেষণায় উঠে এসেছে। রোববার (২৫ মে) বিশ্ব থাইরয়েড দিবস উপলক্ষে আয়োজিত সেমিনারে চিকিৎসকরা এ কথা বলেন। চিকিৎসকরা বলেন, ঘাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের হরমোন নিঃসরণের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যা শরীরের বিপাক হার হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, ওজন এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কিন্তু এই ছোট্ট গ্রন্থিতে জটিলতা দেখা দিলে শরীরের … Read more
হাড়ের ক্ষয় বা আর্থ্রাইটিস একটি মারাত্মক ও যন্ত্রণাদায়ক রোগ। যা সাধারণত বয়স ৩০ বছর পার হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্বনা বাড়তে থাকে। চিকিৎসকদের মতে, সময়মতো সনাক্তকরণ ও চিকিৎসা না হলে আর্থ্রাইটিস ধীরে ধীরে হাড় ও জয়েন্টের গভীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে, যার ফলে স্বাভাবিক চলাফেরা ব্যাহত হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাঁটু, আঙুল, কব্জি, … Read more
আচার বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবার। নানা রঙের, স্বাদের এই আচারের কেবল স্বাদই মন ভরে না, বরং এটি স্বাস্থ্যের জন্যও হয়ে উঠতে পারে দারুণ উপকারী। বিশেষ করে ঘরে তৈরি আচার, যা প্রোবায়োটিক, ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। বাংলাদেশের প্রতিটি ঘরে তৈরি করা হয় নানা ধরণের আচার, যার মধ্যে আম, লেবু, জলপাই কিংবা রসুনের আচার বেশ জনপ্রিয়। তবে … Read more
দাঁতের ব্যথা সমস্যায় অনেকে ভুগে থাকেন। তবে আপনি জানেন কী? দাঁত ভালো রাখতে সবচেয়ে ভালো কাজ করে কুসুম গরম লবণ পানি। রাস্তার ধারে অনেক সময় দেখা মেলে এই আকন্দ ফুলের গাছ। যত্ন ছাড়াই বেড়ে ওঠে এ গাছ। বেগুনি ফুটফুটে। এই গাছের ফুল, পাতা, ছাল সবই ওষুধ তৈরির জন্য ব্যবহার করা হয়। আমরা অনেকেই জানি না … Read more
করোনা আবারও এশিয়ার বিভিন্ন দেশে মাথাচাড়া দিচ্ছে। এবার এর পেছনে রয়েছে ওমিক্রনের একটি দ্রুত ছড়ানো সাবভ্যারিয়েন্ট—জেএন-১। নতুন এই ধরনটি ২০২৩ সালের আগস্টে প্রথম যুক্তরাষ্ট্রে শনাক্ত হয় এবং পরবর্তী কয়েক মাসের মধ্যেই ১২০টিরও বেশি দেশে ছড়িয়ে পড়ে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা গত ডিসেম্বরে একে “ভ্যারিয়েন্ট অব ইন্টারেস্ট” হিসেবে ঘোষণা করে। বর্তমানে জেএন-১ সবচেয়ে বেশি সংক্রমণ ছড়ানো কোভিড … Read more