Category: Blog

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি। অতিরিক্ত মেদ শরীরে নানা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি কিছু বিশেষ পানীয় আপনাকে দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করতে পারে। চলুন, জেনে নিই: গরম পানি ও লেবু-মধুরোজ সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও এক চামচ মধু মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি বাড়ে এবং…

উচ্চ কোলেস্টেরলের লক্ষণসমূহ: ১) হাত ও পা ঠান্ডা থাকা:আপনার হাত এবং পা যদি ক্রমাগত ঠান্ডা থাকে, তবে এটি রক্ত সঞ্চালনে বিঘ্ন ঘটার একটি লক্ষণ হতে পারে, যা উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে হয়ে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা জরুরি। ২) অত্যধিক ক্লান্তি অনুভব করা:শীতকালে যখন দিন ছোট হয়ে যায়, তখন অতিরিক্ত ক্লান্তি উচ্চ কোলেস্টেরলের একটি…

কাঠবাদাম খেতে কমবেশি সবাই ভালোবাসে। কাঠবাদামে রয়েছে ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, কপার, সেলেনিয়াম, আয়রন ও ম্যাগনেসিয়াম। পুষ্টিগুণে ভরপুর এই বাদাম কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, শ্বাসতন্ত্রের সমস্যা কমায়, হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়, রক্তস্বল্পতা দূর করে। এটি চুল ও ত্বকের জন্য ভালো। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন একমুঠো করে কাঠবাদাম খেলে এই উপকারগুলো পেতে সাহায্য করবে আপনাকে। কাঠবাদামের উপকারিতা: মস্তিষ্কের…

ডিম স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। তবে অনেকেই দৈনিক ডিম খেতে ভয় পান, যদি ওজন বেড়ে যায় কিংবা হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে এই ভেবে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের নাস্তায় একটি করে ডিম খাওয়া শারীরিক বিভিন্ন রোগের সমাধান করতে পারে। তবে এটি নির্ভর করে কে কীভাবে ডিম খাচ্ছেন। অনেকেই ডিমের কুসুম ফেলে দিয়ে সাদা অংশটা খান। পুষ্টিবিদদের মতে,…

ঈদুল আজহার খুব বেশি দেরি নেই। আর কুরবানির ঈদ মানেই বিভিন্ন রকমের পশু কুরবানি দেওয়া। বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি কুরবানি হয় গরু। যার কারণে সকলের ঘরেই কম বেশি গরুর মাংস রান্না হয়। তবে হৃদরোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার কারণে অনেকেই চেষ্টা করেন না খাওয়ার বা কম খাওয়ার। তবে নিয়ম মেনে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও খেতে পারেন গরুর মাংস।…