Polash Islam

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ ১৭ জুন, ২০২৫ দিনটি আপনার জন্য কেমন হতে পারে, কীভাবে সামলাবেন জীবন ও কাজের চ্যালেঞ্জগুলো, সেটি জানতে হলে পড়ুন আজকের রাশিফল। মেষ (২১ মার্চ-২০ এপ্রিল): কোনো শুভ কাজে অংশগ্রহণ করতে পারেন। … Read more

কানে একটু সুড়সুড় করলেই অনেকে কটন বাড ঢুকিয়ে নেন। উদ্দেশ্য একটাই কানের ময়লা পরিষ্কার করা। আবার অনেকে গোসলের পর কানের ভেতরের পানি পরিষ্কারের জন্যও কানে কটন বাড প্রবেশ করান। কিন্তু অনেকেই জানেন না, কানে ইয়ার বাড ঢোকালে সাময়িক স্বস্তি মিললেও এই অভ্যেস শ্রবণশক্তির পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের কানে যে ময়লা বা সিবাম … Read more

ওজন বেড়ে গেলে বা ডায়াবেটিস ধরা পড়লে প্রথম যেটা বাদ দেওয়ার কথা বলা হয়, তা হলো আলু। তবে গবেষণা বলছে, আলু একেবারে বাদ না দিয়ে সঠিকভাবে খেলে তা শরীরের জন্য উপকারীও হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সিদ্ধ বা কম তেলে রান্না করা আলু শরীরের পক্ষে মোটেও ক্ষতিকর নয়। বরং এতে থাকা নানা ধরনের পুষ্টিগুণ শরীরের বিভিন্ন … Read more

ডায়াবেটিস থাকলে শুধু খাওয়া-দাওয়ায় সংযম থাকলেই হয় না, পায়ের বিশেষ যত্ন নেওয়াও জরুরি। কারণ রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে পায়ে খুব সহজেই সংক্রমণ (ইনফেকশন) হতে পারে। অনেক সময় ছোট একটা কাটা বা ক্ষতও বড় জটিলতায় পরিণত হতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের উচিত নিয়মিত পা পরিষ্কার রাখা এবং সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া। চলুন, জেনে নিই কিভাবে পায়ের … Read more