Polash Islam

একটি ফল যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্ট সুস্থ্য রাখে ! ত্বক আর চুল ভালো রাখে। আর পেটের গোলমাল ঠিক করে। রোজ সকালে এই ফল খেলেই আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন। চলুন জেনেনিই কি সেই ফল। সেই ফল হলো আপেল। প্রতিদিন একটি আপেল খেলেই দূরে থাকে রোগব্যাধি। ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না এমনটাই মত চিকিৎসকদের। ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ … Read more

এই টিপসগুলি ঠোঁটের যত্ন নিতে খুবই কার্যকরী। ঠোঁটের শুষ্কতা এবং ফাটা থেকে বাঁচাতে কিছু সহজ এবং প্রাকৃতিক পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত: ১. ঠোঁট এক্সফলিয়েট: নরম টুথব্রাশ বা পাতলা কাপড় দিয়ে ঠোঁটের মৃত কোষগুলি তুলে ফেলুন। এতে ঠোঁট মসৃণ এবং নরম হয়। সপ্তাহে একবার এক্সফলিয়েট করা ভালো। ২. জল পান: ঠোঁটের ত্বকে তেলগ্রন্থি না থাকায় এটি … Read more

নখ দেখে জানুন শরীরে কোনো রোগ বাসা বেঁধেছে কিনা। নখ দেখে রোগ চেনার উপায়। নখে কি কি লক্ষণ দেখা দিলেই বুঝবেন শরীরে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের ঘাটতি হচ্ছে । অনেকেই হয়তো জানেন না যে, নখের চেহারা দেখে শরীরের হাল জানা যায়। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি, সংক্রমণ, দীর্ঘস্থায়ী রোগ ইত্যাদি নানা অভ্যন্তরীণ অসুস্থতার লক্ষণ ফুটে ওঠে নখের … Read more

বর্তমানে প্রায় সকলেই ইলেকট্রনিকস ডিভাইস ব্যবহার করেন। ডিভাইসের স্ক্রিনের দিকে দীর্ঘসময় তাকিয়ে থাকার কারণে দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। টিভি, কম্পিউটার ও স্মার্টফোন দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যার প্রধান কারণ। চশমা ব্যবহারের মাধ্যমে এর সমাধান হয়ে থাকে। তবে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমেও এর সমাধান করা যেতে পারে। এমন ৮টি খাবার আছে যেগুলো নিয়মিত খেলে আপনার দৃষ্টিশক্তির … Read more

দিনকেদিন কোলেস্টেরলে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। বর্তমানে দেশের প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন। আজকাল অনিয়মিত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাবসহ বিভিন্ন কারণে অল্প বয়সেও শরীরে এই ক্রনিক রোগ বাসা বাঁধছে। শীতের মরশুমে কোলেস্টেরল বাড়ে। শীতকালে দেদার বাইরের খাবার খাওয়া হয়। জমিয়ে ভূরিভোজের মাঝেই কোলেস্টেরল বাড়ার আশঙ্কা থাকে। আর কোলেস্টেরল বাড়ার সাথে হৃদরোগের ঝুঁকি … Read more