কম্পিউটারে কাজের প্রতি অধিক মনোযোগ দিতে গিয়ে আমরা চোখের পলক ফেলতে ভুলে যাই।
কিন্তু আপনি জানেন কি- দশ সেকেন্ডের মধ্যে অন্তত একবার চোখের পলক না ফেললে চোখে প্রাকৃতিক পানি উৎপাদন কমে যেতে পারে। এতে চোখ ড্রাই হয়ে পড়তে পারে।
ডা. তারজিয়া আসমা জাফরুল্লাহ, এমবিবিএস বলেন, ‘‘দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ করার জন্য চোখ ড্রাই হয়ে যেতে পারে।
আবার কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও চোখ ড্রাই হয়। চোখ ড্রাই হওয়া থেকে বাঁচাতে ১০ মিনিট পর পর ১০ সেকেন্ডের জন্য ১০ ফুট দূরে তাকাতে হবে। এতে চোখ রিল্যাক্স হয়।’’
চোখ ড্রাই হওয়া থেকে বাঁচাতে কাজের ফাঁকে ফাঁকে নিয়মিত চোখের পাতা ফেলতে হবে।
ডা. তারজিয়া আসমা জাফরুল্লাহ বলেন, ‘‘আমরা যখন কম্পিউটারে কাজ করি তখন দেখা যায় যে, আমরা চোখের পাতা কম ফেলি।
আমরা যতবার চোখের পাতা ফেলি ততবার ন্যাচারাল টিআর প্রোডাকশন হয়ে আমাদের চোখটা ধুয়ে দেয়।’’
এই চিকিৎসক আরও বলেন, ‘‘আমরা যখন গভীর মনোযোগ দিয়ে কাজ করি তখন ফ্রিকোয়েন্সি অব ব্রেকিং অনেক কমে যায়।
সেজন্য আমাদের যেটা করতে হবে, একটা নির্দিষ্ট সময় পর পর চোখের পাতা ফেলতে হবে।
তাহলে আমাদের চোখের ন্যাচারাল যে পানি আছে সেটা দিয়ে চোখ ধুয়ে যাবে। চোখ ড্রাই হবে না।’’
