যে কোনো ধরণের মানসিক চাপ আমাদের মনে এক ধরণের অসহায়ত্ব তৈরি করে। বিশেষ করে যে বিষয়গুলো আমাদের ভালো থাকার জন্য এক ধরণের হুমকি স্বরূপ সেগুলো আমাদের মনে চাপ তৈরি করে।
মনোবিদরা বলেন, এমন অনেক জিনিস আছে সেগুলোর ওপর আমাদের কোনো কনট্রোল থাকে না এবং দেখা যায় যে সেগুলো আমাদের মনের মধ্যে এক ধরণের ওভার লোড তৈরি করে।
এছাড়াও এমন অনেক কিছু কেউ কে বলতে না পেরে নিজেই নিজের মতো করে চিন্তা করে কোনো উত্তর বের না করার কারণে নিজের মধ্যে অসস্থি সৃষ্টি করে এতে মানসিক চাপ সৃষ্টি করে।
যার ফলে নিজের মধ্যে এক রকম অসস্থি বাসা বাদে সেটা হলো যেকোনো ধরণের মৃত্যু। সেটা হতে পারে প্রিয়জনের মৃত্যু অথবা কোনো কিছু হাজার চেয়ে না পাওয়ার অস্থিরতা যা নিজেকে ইস্তব্দ করে দেয়।
অথবা প্রিয়জনের বড় ধরণের কোনো অসুখ, সেপারেশন বা ডিভোর্স অর্থাৎ সম্পর্কে যখন বিচ্ছেদ ঘটে সেটা অবশ্যই আমাদের মনে চাপ তৈরি করে। আবার নিজের রোগও আমাদের মনে চাপ তৈরি করে।’’
এ ছাড়া, আর্থিক সমস্যা, সম্পর্কের জটিলতা, পেশাগত কোনো সমস্যাও আমাদের মনে চাপ তৈরি করে। আর কিছু জিনিস আমাদেরকে অবশ্যই চাপে ফেলে যেগুলোতে আমরা অসহায়ত্ব বোধ করি। ’’
যেসব জিনিস আমাদেরকে চাপে ফেলে সেগুলোর কারণে আমরা সাধারণত অসহায়ত্ব বোধ করি।
